Sağlık

Hamileyim, Uçak Yolculuğuna Çıkmalı mıyım?

Merhabalar, Adım Rabia. 4,5 aylık hamileyim. Amerika’da yaşıyorum. Güzel yemeklerimizi çok özledim. 15 gün bile olsa Türkiye’ye gitmek istiyorum ama aklımdaki bazı şüpheleri de atamıyorum.  Uçaktaki radyasyon miktarı çok azmış. Bebeğe zarar verecek bir oranda değilmiş. Yine de insan tedirgin oluyor. Herhangi bir türbülans olursa, ...

Devamını Oku »

Süt Dosyası 8 – Sentetik Büyüme Hormonu (rbST)

13 Mart’ta başladığım ve her hafta süt ile ilgili güncel bir tartışmaya değindiğim “Süt Dosyası” yazılarına devam ediyorum. Geçen haftaki konum “Süt ve Antibiyotik” ti. İneklere neden antibiyotik verildiğini ve antibiyotikli sütün zararlarını işlemiştim. Bu hafta ineklerin gelişmesi için verilen sentetik büyüme hormonunun süte etkisini ...

Devamını Oku »

Süt Dosyası 7 – Süt ve Antibiyotik

13 Mart’ta başladığım ve her hafta süt ile ilgili güncel bir tartışmaya değindiğim “Süt Dosyası” yazılarına devam ediyorum.Geçen hafta “Bebek Beslenmesinde Süt” konusunu işlemiştim. Neden 1 yaşın altındaki bebeklere inek sütü verilmemesi gerektiğini açıklayarak, çocuk gelişimi konusundaki otoritelerden Dr.Sears’ın süt konusundaki tavsiyelerini aktarmıştım. Bu hafta ...

Devamını Oku »

Süt Dosyası 6 – Bebek Beslenmesinde Süt

bebek süt içiyor

13 Mart’ta başladığım ve her hafta süt ile ilgili güncel bir tartışmaya değindiğim “Süt Dosyası” yazılarına devam ediyorum.Geçen hafta “Süt ve Kalsiyum” konusunu ele alarak, “Günlük kalsiyum ihtiyacı ne kadar?”, “Kalsiyum hangi gıdalardan alınabilir?” ve “Süt kalsiyum almak için iyi bir yöntem mi?” gibi soruları ...

Devamını Oku »

Süt Dosyası 5 – Süt ve Kalsiyum

kalsiyum

13 Mart’ta başladığım ve her hafta süt ile ilgili güncel bir tartışmaya değindiğim “Süt Dosyası” yazılarına devam ediyorum. Geçen haftaki konumuz birbirine çok karıştırılan iki kavram olan “Süt Alerjisi ve Laktoz Hassasiyeti”ydi. Bu hafta ise süt ve kalsiyum konusunu işleyeceğim. Bu  yazımda, Günlük kalsiyum ihtiyacı ...

Devamını Oku »

Doktor Ziyareti: 12 Ay

Doktor

Heyecanla beklediğimiz 12.ay rutin doktor kontrolümüz nihayet geldi. Hergün saat 8.00-8.30 gibi ayağa dikilen Can, bu sabah yaptığımız tüm patırtılara rağmen horul horul uyumaya devam etti. Sanırım hala Vancouver saatiyle yaşıyor. Biz de, hiç keyfini bozmadan, usulca bebeğimizi giydirdik ve doktor ofisinin yolunu tuttuk. Hemşire ...

Devamını Oku »

Süt Dosyası 4 – Süt Alerjisi ve Laktoz Hassasiyeti

süt alerjisi

13 Mart’ta başladığım ve her hafta süt ile ilgili güncel bir tartışmaya değindiğim “Süt Dosyası” yazılarına devam ediyorum. Geçen haftaki konumuz “Süt ve Kemik Erimesi” ile ilgili tartışmalardı. Yazımda, sütün kemik erimesini önlediğini savunanlar ve buna karşı çıkanların görüşlerini vermiş ve özellikle biz kadınları etkileyen ...

Devamını Oku »

Süt Dosyası 3 – Kemik Erimesi

kemik erimesi

13 Mart’ta başladığım “Süt Dosyası” yazılarına devam ediyorum. Geçen hafta “Mikroplardan Arındırma (Isı İşlemleri)”ne değinmiş; mikropları öldürmek için uygulanan kaynatma, pastörizasyon ve UHT teknikleri arasında ne gibi farklar olduğunu ele almıştım. Bugün “Süt ve Kemik Erimesi” ile ilgili tartışmaları vermek istiyorum. Bilindiği gibi, kemik erimesi ...

Devamını Oku »

Bebeklerde Boy, Kilo, Baş Çevresi Ölçüleri

bebeklerde persentil tablosu

Bebeğiniz gün geçtikçe büyüyor. Doktorunuza gittiğinizde ya da evde kendi kendinize yaptığınız ölçümlerde boyu, kilosu ve baş çevresi hakkında fikir sahibi oluyorsunuz. Peki bebeğinizin boyunun, ağırlığının, baş çevresinin yaşıtlarına göre gelişiminin ne durumda olduğunu hiç merak ettiniz mi? Persentil (percentile) tablosu adı verilen tablolara bakarak ...

Devamını Oku »

Süt Dosyası 2 – Mikroplardan Arındırma (Isı İşlemleri)

13 Mart’ta başladığım “Süt Dosyası” yazılarına devam ediyorum. Geçen hafta “Sütün Besin Değeri ve Tüketim Şekli”ne değimiştim. Bugünkü konum “Sütü Mikroplardan Arındırma (Isı İşlemleri)”.   Bu yazımda çiğ süt tüketmenin potansiyel risklerini ve bu riskleri yok etmek amacıyla süte uygulanan ısı işlemlerini kısaca özetleyeceğim. Ardından, ...

Devamını Oku »

Süt Dosyası 1 – Sütün Besin Değeri ve Tüketim Şekli

13 Mart’ta başladığım “Süt Dosyası” yazılarına devam ediyorum. Bugünkü konum “Sütün Besin değeri ve Tüketim Şekli”. Bu konudaki tartışmaları şöyle özetleyebilirim: Bu yazıdaki amacım, süt, yoğurt ve peyniri besin değeri açısından karşılaştırarak, sütü alternatif şekillerde tüketmenin sağlık açısından hakikaten gerekli olup olmadığını incelemek olacak. Alternatif ...

Devamını Oku »

Süt Dosyası – Beyaz Dünyaya Giriş

Süt-süt-süt! Her tarafımız süt haberi ile doldu. Çocukluğumdan beri severek içtiğim süt konusunda neye inanacağımı şaşırdım. Üstüne üstlük, 9 aylık oğlumu da, doktor tavsiyesine uyarak, 1 yaşından itibaren inek sütüne başlatmayı planlıyordum. Şimdi tereddüt mü etmeliyim? Alternatif Anne’deki köşemde, bu yazı ile birlikte, önümüzdeki 10 ...

Devamını Oku »

50 kadına, 50 Mamografi Hediye

kansersiz yaşam

9 Mart tarihinde, iple çektiğim bir toplantıya katıldım: “6.Blogger Anne – Blogger Baba Buluşması”. Her ay yapılan bu buluşmalarda, belli bir sosyal sorumluluk projesine eğiliyoruz. Bu ayın konusu da “Kansersiz Yaşam”dı. Toplantıda,  “Kanser savaşacağınız bir düşman değil, vücudunuza yerleşen bir arkadaştır. İhtiyaçları karşılanmadığında çeker gider.” ...

Devamını Oku »

Karnımdaki Bebeğim Hareket Etmeyince

karnımdaki bebek hareket etmiyor

Bugün, okurlarımdan birinin paylaştığı bir konu üzerine yazmak istiyorum. Okurum 23 haftalık hamile ve kendisini korkutan bir tecrübeyi güncesinde anlatmış: Bebeği 2 gün boyunca karnında hareket etmemiş. Bebeğin bu şekilde uzun süre hareket etmemesinin normal olup olmadığını soruyor. Önce, o anki duyguları, bu tecrübeyi yaşayan ...

Devamını Oku »

Eyvah! Bebeğim Herşeyi Ağzına Alıyor!

bebek ağzına yaprak alıyor

Bugünkü yazımın konusunu, kendisi de bir anne olan Twitter takipçim Esra belirledi. Esra, “20 aylık kızımı herşeyi ağzına sokmaktan nasıl vazgeçirebilirim?” diye sormuş. Öncelikle şunu belirtmeliyim ki, aynı durum bizde de var. 9 aylık oğlum Can da gözünün eriştiği herşeyi ağzına almaktan hoşlanıyor. Televizyon kumandası, ...

Devamını Oku »

İyileşmek Ne Güzel!

Doktor

İki haftadır bizi süründüren zalim hastalıktan nihayet kurtulmak üzereyiz. Can’ın antibiyotiği dün gece itibarıyla bitti. Aslında evimizde dolaşan hastalığı en hafif o atlattı diyebilirim. Birkaç gece hırlayarak nefes alıp bizi korkutsa da, öksürük, hapşırık ve burun akması dışında fazla bir sorun yaşamadı. Bu sabah sağlık ...

Devamını Oku »

Çocuğumu Aşılatmalı mı, Aşılatmamalı mı?

Çocuğunuza ne zaman, hangi aşıları yaptırdığınızı hatırlıyor musunuz? Çocuklarını büyütmüş olan ebeveynler, aşı denildiğinde hafızalarını şöyle bir yoklamak ihtiyacı duysa da, okul çağından küçük çocukları olan ebeveynler için, aşı konusu henüz tazedir. Ülkemizde 6 yaşın altındaki çocuklara, çoğu 2 yaşına gelmeden önce olmak üzere, 30’a ...

Devamını Oku »

Baby Banana Brush: Bebek Diş Fırçası

Baby Banana Brush Bebek Diş Fırçası

Eylül ayında, Can henüz 5 aylık iken, bebeklerin ağız temizliği ile ilgili bir yazı yazmıştım. Yazımda anlattığım gibi, bazı uzmanlar, bebeklerin henüz dişleri bile çıkmadan, damak temizliğinin düzenli olarak yapılmasını öneriyordu. Dişler çıkmadan önce diş bakımı için erken olduğunu düşünerek, o dönemde bu öneriyi tereddütle karşılamıştım. ...

Devamını Oku »

Hastalıktan Kırıldık

Grip

Sürekli takip eden arkadaşlar biliyor. Bebek ve Ben’e her gün en az 1 yazı girmeye çalışıyorum. Ancak son 10 gündür ailecek yaşadığımız hastalık hali bütün enerjimizi aldı. Sizleri ihmal ettiğim için üzgünüm. Bundan yaklaşık 10 gün önce, bende, sırt ağrısı ile birlikte bir kırgınlık hali ...

Devamını Oku »

Hastayım, Hastasın, Hasta…

Korktuğumuz başımıza geldi dostlar. Can hasta… Önce biraz öksürük ve arada bir hapşırık ile başladı. Ne olur ne olmaz, aman ilerlemesin, önlemimizi alalım diye bu sabah ilk iş doktora götürdük. Teşhis: kulak enfeksiyonu. Doktor amcası ilk antibiyotiğimizi  verdi. Ben tereddütlü bir şekilde “antibiyotik kullanmadan denesek ...

Devamını Oku »