Bebek (0-2 Yaş)

Yemeği Yerlere Atan Oğlan

yemeği yerlere atmak

Can 4.ayda katı gıdalara geçtiğinden beri yemeklerde liberal bir yaklaşımımız var. Her öğünde hazırladığım yemeği önüne koyuyor ve beraberce yiyoruz. Kimi zaman Can, onu kaşıkla ya da elle beslememe izin veriyor. Kimi zaman kendi kaşığıyla becerebildiği kadar yiyor. Kimi zaman da kaşığı falan boşverip direkt ...

Devamını Oku »

Obeziteden Kurtuluş Günlüğüm 7.Hafta

Sözüm meclisten dışarı dostlar. Bugünlerde kendimi HIYAR gibi hissediyorum. Hani dilim dilim doğrasalar beni, marmara, ege, karadeniz, ve hatta akdeniz ‘cacık’ olur diyorum. Naaa nananananana na! Bu hafta kilo vermek mi? Ne vermesi, bir de üzerinize afiyet 200 gram aldım. Şimdi gelelim bahanelere… Geçtiğimiz hafta ...

Devamını Oku »

Obeziteden Kurtuluş Günlüğüm 6.Hafta

Başlangıç kilosu: 97 6. hafta başındaki kilo: 93,9 6. hafta sonundaki kilo: 93,4 Bu hafta verilen kilo: 500 gram Toplamda verilen kilo: 4 kilo 600 gram Egzersiz: 10 Mayıs: 15 dakika, 4 Mayıs: 20 dakika Günlük kalori hedefi: 1.590 Kalori hedefinin tuttuğu gün sayısı: 4 ...

Devamını Oku »

Süt Dosyası – Büyük Final

Geçtiğimiz 9 hafta boyunca her salı günü Alternatif Anne’de Süt Dosyası’nı işledim. Süt ile ilgili kamuoyunda tartışılan popüler konulara farklı açılardan yaklaşarak, enine boyuna tartıştım. Birinci hafta “Sütün Besin Değeri ve Tüketim Şekli“ni ele aldım. İkinci haftaki konum “Sütü Mikroplardan Arındırma” yani ısı işlemleriydi “Süt ...

Devamını Oku »

Hamileyim, Uçak Yolculuğuna Çıkmalı mıyım?

Merhabalar, Adım Rabia. 4,5 aylık hamileyim. Amerika’da yaşıyorum. Güzel yemeklerimizi çok özledim. 15 gün bile olsa Türkiye’ye gitmek istiyorum ama aklımdaki bazı şüpheleri de atamıyorum.  Uçaktaki radyasyon miktarı çok azmış. Bebeğe zarar verecek bir oranda değilmiş. Yine de insan tedirgin oluyor. Herhangi bir türbülans olursa, ...

Devamını Oku »

Bebek Gelişimi: 13.Ay

Bebek Gelişimi 13.Ay

Can 13 aylık! Bizimle beraber 365 günü bitirmekle kalmayıp, üzerine de bir ay koydu benim tatlı oğlum. Can bizi sürekli mutlu ediyor, şaşırtıyor, güldürüyor. Onu bu dünyaya getirmemizin ne kadar iyi bir karar olduğunu ve onun yaşantımıza ne kadar büyük bir değer kattığını, Kuzey ile ...

Devamını Oku »

Obeziteden Kurtuluş Günlüğüm 5.Hafta

Kilo verme açısından utanç dolu  bir hafta… Pazar günü gittiğimiz barbekü partisi herşeyi bozdu. Misafirliğe gittiğimizde bana ne oluyor bilmiyorum 🙁 İştahım bir canavar gibi kabarıyor. Bir tabakla yetinmiyor, ikincisini de doldurma ihtiyacı hissediyorum. Sanırım ben bir sosyal yiyiciyim. Bu kadar çok yeyince midem de ...

Devamını Oku »

Süt Dosyası 8 – Sentetik Büyüme Hormonu (rbST)

13 Mart’ta başladığım ve her hafta süt ile ilgili güncel bir tartışmaya değindiğim “Süt Dosyası” yazılarına devam ediyorum. Geçen haftaki konum “Süt ve Antibiyotik” ti. İneklere neden antibiyotik verildiğini ve antibiyotikli sütün zararlarını işlemiştim. Bu hafta ineklerin gelişmesi için verilen sentetik büyüme hormonunun süte etkisini ...

Devamını Oku »

Bir Yaş İçin Yemek Önerileri

can mama

Can geçtiğimiz ay 1 yaşına girdi. 1 yaş itibarıyla ona yedirdiğim yemeklerin bir listesini yaparak sizlerle paylaşmak istedim. Bu liste belki “bugün ufaklığa ne yedirsem?” diyenlere ilham verebilir. Sabah Haşlanmış yumurta sarısı Tuzsuz beyaz peynir, yumurta sarısı ve tereyağıyla yapılmış omlet Dil peyniri Mozarella peyniri ...

Devamını Oku »

Can Havuzda Cıbı Cıbı Yapıyor

can havuzda1

Mayıs ayı ile birlikte insanı bunaltan sıcaklar da başladı. Evin ısısını klimayla sabit bir derecede tuttuğumuz için evde pek bunalmıyoruz. Ancak dışarıya çıkınca buram buram terlemek işten bile değil. Bu nedenle dışarı işlerimizi saat 16.00’dan sonraya bırakmaya gayret ediyoruz. Bugün hava yine çok sıcak olunca, ...

Devamını Oku »

Obeziteden Kurtuluş Günlüğüm 4.Hafta

Başlangıç kilosu: 97 4. hafta başındaki kilo: 94,8 4. hafta sonundaki kilo: 94,2 Bu hafta verilen kilo: 600 gram Toplamda verilen kilo: 3 kilo 800 gram Egzersiz: 25 Nisan: 35 dakika, 29 Nisan: 60 dakika Günlük kalori hedefi: 1.590 Kalori hedefinin tuttuğu gün sayısı: 6 ...

Devamını Oku »

Süt Dosyası 7 – Süt ve Antibiyotik

13 Mart’ta başladığım ve her hafta süt ile ilgili güncel bir tartışmaya değindiğim “Süt Dosyası” yazılarına devam ediyorum.Geçen hafta “Bebek Beslenmesinde Süt” konusunu işlemiştim. Neden 1 yaşın altındaki bebeklere inek sütü verilmemesi gerektiğini açıklayarak, çocuk gelişimi konusundaki otoritelerden Dr.Sears’ın süt konusundaki tavsiyelerini aktarmıştım. Bu hafta ...

Devamını Oku »

İkea Gezisi: Başarı mı? Fiyasko mu?

başarı mı fiyasko mu

Bugün sizlere gerçek bir hikaye anlatacağım dostlar. Hikayenin sonunda bu durumun başarı mı? yoksa bir fiyasko mu? olduğuna siz karar vereceksiniz. Hazır mısınız? Başlıyorum! Minimalist, modern çizgileri ve uygun fiyatlarıyla İskandinavya orijinli bir ev dekorasyonu mağazası olan İkea ile ilk tanışmam Atlanta’da oturduğum yıllara denk ...

Devamını Oku »

İlk Diyetisyen Ziyareti

Diyetisyen ziyareti

Kilo vermek konusunda ne  kadar ciddi olduğumu biliyorsunuz. Bundan 3 hafta önce obeziteden kurtuluş harekatıma başladım. Yiyeceklerimi sağlıklı bir kıvama getirmekle kalmayıp, tembel bünyemi spor yapmaya zorluyorum. Bu anlamda, her gün yediklerimi ve yaptığım egzersizleri, web bazlı bir kalori ölçme ve diyet planı sistemi olan ...

Devamını Oku »

Amerika’dan Dönerken Bebek Alışverişi

Crocs Scooby Doo

Bugünkü yazımızı konuk yazar Berrak (Tuğra ve Annesi) yazıyor. Berrak’a BebekveBen.com’a konuk yazar olarak katıldığı için çok teşekkür ederim. *** Macera dolu Amerika günlerimizin sona ermesine bir ay gibi kısa bir süre kaldı. Geçmez denilen iki sene nasıl geçti hiç anlamadık. Zaman denilen yaman bir ...

Devamını Oku »